リバウンドしてしまうのはなぜ?せっかくやせても太ってしまう私

 

「やったー体重が減った~。食べたいものは我慢して、運動もして頑張ったからね~」

と有頂天になっていたのは一ヶ月前。

なんと頑張って減らした体重も元に戻った、いや1kg増でリバウンドしてしまいました。

 

あれだけ頑張ったのに・・・

少しだけ油断して食べ過ぎたから、しかも運動を止めてしまったからだと思うんですが、 たった一か月でリバウンドしてしまうなんて・・・悔しいです。

またあの辛い食事制限や運動をしないといけないなんて、 そんな気力は私にはもうありません。

 

でも不思議ですよね?

世の中には食べても太らない人っているし、痩せたら全然リバウンドしないなんて人もいる。

そんな太らない人、 リバウンドしない人とすぐ太ってしまう私の違いって何? で考えたり、ネットで調べてみました。

体質もあるんでしょうが、 筋肉量が関係しているようです。筋肉量が増えると代謝が良くなるので痩せやすくなるというのは常識ですが、 女性の私が筋肉をつけるのは男性と比べると難しいです。
そんな私のようなリバウンドしやすい体質でも筋肉を多くするとリバウンドしなくなるのかな?簡単にやせることができるのかな?

筋肉を効率よく多くするには筋トレしてプロテインをのむと良いようですが、最近はHMBサプリが効果があるらしいですよ。

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